Prosto z Praktyki
"Poczucie bycia"
Jak czujesz swoje „jestem”? Poprzez umysł i jego wytwory w postaci myśli czy bardziej poprzez ciało i jego stany? A jakie uczucie wzbudza w tobie słowo „jestem”? Wypowiedz je na głos – jaki ton słyszysz?
Czy jesteś w swoim tonie miękki, niepewny, stanowczy? Jakie wrażenia przepływają przez ciebie, kiedy mówisz „jestem”? Nasze poczucie „bycia” potrzebuje drugiego człowieka. Wiem, że jestem, bo mnie widzisz i reagujesz na mnie. Wiem, że jestem ważny, bo czekasz na mnie i jesteś obecny.
Takie są początki budowania się poczucia tożsamości. Tak dziecko uczy się swojej odrębności i wartości – poprzez spojrzenie oraz bezpieczną, bezinteresowną obecność opiekuna. Tym, którym taka uwaga była dana, łatwiej jest powiedzieć „JESTEM” z zadowoleniem i przekonaniem.
Tam, gdzie takiej obecności zabrakło, jest trudniej. Jako dorośli sprawdzamy, czy jesteśmy ważni i widziani – łakniemy uwagi. Innym razem próbujemy się schować, zniknąć i być niewidzialni.
Czasem, szukając tego, kim jesteśmy, porównujemy się z innymi, co rzadko daje poczucie spokoju i stabilności.
Często tęsknimy za chwilami, kiedy ktoś patrzy na nas z zachwytem i miłością, i w tej tęsknocie tracimy z pola widzenia siebie – szczęście jest na zewnątrz i jest limitowane, może nawet wymaga stałego starania się i wysilania, by zasłużyć na spojrzenie miłości.
Więc jakie jest teraz twoje JESTEM? Co pomaga ci czuć się bardziej, traktować się czulej, dawać sobie uwagę i zrozumienie, a jednocześnie być z innymi, dając im prawo do ich odrębności i inności bez poczucia, że to ci zagraża? Być sobą w obecności drugiego człowieka – to cenne doświadczenie.
W trakcie naszych zajęć część ćwiczeń odbywa się w podziale na role: ćwiczącego i asystującego. To wprawdzie „zadanie” i warunki „laboratoryjne”, ale uwierzcie – uczucia budzą się prawdziwe. To takie chwile, kiedy można zaznać stanu bycia widzianym i dać drugiemu człowiekowi swoją obecność. To daje poznanie i ułatwia szukanie takich stanów w życiu codziennym.
- Przybliżenia
Ania
Psycholog, certyfikowana psychoterapeutka w Analizie Bioenergetycznej, psychoterapeutka w szkoleniu psychologii analitycznej.