Praktyka Lowenowska
Praca z ciałem metodą A. Lowena
Czym jest Praktyka Lowenowska?
Praktyka Lowenowska to grupowe warsztaty Lowena prowadzone metodą Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena w Warszawie. Podczas zajęć łączymy ruch, praktyki oddechowe oraz ćwiczenia pogłębiające świadomość ciała.
Dzięki temu uczestnicy mogą głębiej doświadczać swoich emocji i jednocześnie wchodzić w autentyczne interakcje z innymi. W trakcie procesu stopniowo poszerzamy zakres wyrażanych uczuć oraz sposoby komunikacji, co pozwala lepiej zrozumieć siebie, a także własne reakcje w relacjach z ludźmi.
Każde spotkanie rozpoczyna się oraz kończy krótką wymianą doświadczeń, dzięki czemu uczestnicy mogą lepiej się poznać i nawiązać kontakt z grupą. Większość czasu poświęcamy jednak na ćwiczenia ruchowe oraz świadomą pracę z ciałem, które stanowią podstawę metody Lowena.
Warsztaty Lowenowskie wspierają rozwój samoświadomości i jednocześnie pozwalają dostrzegać napięcia, które nosimy w sobie, aby następnie stopniowo je rozluźniać. Dzięki pracy w parach i w grupie uczestnicy uczą się reagować w bezpiecznym otoczeniu, co z kolei pomaga lepiej zrozumieć siebie oraz wprowadzać trwałe zmiany w sposobie budowania relacji.
Ćwiczenia mogą prowadzić do intensywniejszego odczuwania emocji, dlatego szczególną uwagę przykładamy do stworzenia przestrzeni, która jest bezpieczna, wspierająca i pełna akceptacji. Z tego powodu każdy uczestnik może doświadczać procesu w swoim tempie, a jednocześnie czuć się zauważony i otoczony troską.
Nasze doświadczenie pokazuje, że regularna praktyka metody Lowena przynosi wiele korzyści – działa ożywczo, sprzyja głębszemu odprężeniu oraz poprawia samopoczucie. W rezultacie uczestnicy zauważają pozytywne zmiany w codziennym funkcjonowaniu, zarówno w relacjach z innymi, jak i w kontakcie z samym sobą.
Co możesz zyskać?
- większą świadomość swojego ciała i emocji przestrzeń do odprężenia i relaksu
- możliwość swobodnego wyrażania uczuć
- lepsze rozumienie swoich emocji i doświadczeń
Dla kogo są warsztaty metodą Lowena?
- dla osób zainteresowanych pracą z ciałem i emocjami
- dla tych, którzy chcą pogłębić świadomość siebie w ruchu
- dla osób otwartych na eksplorowanie relacji i wyrażania emocji
- dla tych, którzy chcą spróbować nowego podejścia do samopoznania
Nadchodzące wydarzenia
Od 13.03, w piątek od 17:00 do 21:00
Prowadzą: Ania i Patrycja
Od 7.04 do 16.06, w czwartki od 18:00 do 20:30
Prowadzenie: Marta
Zdjęcia z Praktyki Lowenowskiej
Gdzie, kiedy, w jakiej cenie?
Praktyka Lowenowska (warsztaty lowena) odbywają się w Warszawie, przy ulicy Śniadeckich 17 – Splot Artystyczny.
Zajęcia odbywają się zarówno jednorazowo, jak i cyklicznie.
Ceny warsztatów będą różnić się w zależności od rodzaju i częstotliwości prowadzonych zajęć. Więcej o konkretnych zajęciach dowiesz się w zakładce “Wydarzenia”.