Praktyka Lowenowska

Praca z ciałem metodą A. Lowena w Warszawie

Czym jest Praktyka Lowenowska?

Praktyka Lowenowska to grupowe warsztaty Lowena prowadzone metodą Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena w Warszawie. Podczas zajęć łączymy ruch, praktyki oddechowe oraz ćwiczenia pogłębiające świadomość ciała.

Dzięki temu uczestnicy mogą głębiej doświadczać swoich emocji i jednocześnie wchodzić w autentyczne interakcje z innymi. W trakcie procesu stopniowo poszerzamy zakres wyrażanych uczuć oraz sposoby komunikacji, co pozwala lepiej zrozumieć siebie, a także własne reakcje w relacjach z ludźmi.

Każde spotkanie rozpoczyna się oraz kończy krótką wymianą doświadczeń, dzięki czemu uczestnicy mogą lepiej się poznać i nawiązać kontakt z grupą. Większość czasu poświęcamy jednak na ćwiczenia ruchowe oraz świadomą pracę z ciałem, które stanowią podstawę metody Lowena.

Warsztaty Lowenowskie wspierają rozwój samoświadomości i jednocześnie pozwalają dostrzegać napięcia, które nosimy w sobie, aby następnie stopniowo je rozluźniać. Dzięki pracy w parach i w grupie uczestnicy uczą się reagować w bezpiecznym otoczeniu, co z kolei pomaga lepiej zrozumieć siebie oraz wprowadzać trwałe zmiany w sposobie budowania relacji.

Ćwiczenia mogą prowadzić do intensywniejszego odczuwania emocji, dlatego szczególną uwagę przykładamy do stworzenia przestrzeni, która jest bezpieczna, wspierająca i pełna akceptacji. Z tego powodu każdy uczestnik może doświadczać procesu w swoim tempie, a jednocześnie czuć się zauważony i otoczony troską.

Nasze doświadczenie pokazuje, że regularna praktyka metody Lowena przynosi wiele korzyści – działa ożywczo, sprzyja głębszemu odprężeniu oraz poprawia samopoczucie. W rezultacie uczestnicy zauważają pozytywne zmiany w codziennym funkcjonowaniu, zarówno w relacjach z innymi, jak i w kontakcie z samym sobą.

Co możesz zyskać?

większą świadomość swojego ciała i emocji przestrzeń do odprężenia i relaksu
możliwość swobodnego wyrażania uczuć
lepsze rozumienie swoich emocji i doświadczeń

Dla kogo są warsztaty metodą Lowena?

dla osób zainteresowanych pracą z ciałem i emocjami
dla tych, którzy chcą pogłębić świadomość siebie w ruchu
dla osób otwartych na eksplorowanie relacji i wyrażania emocji
dla tych, którzy chcą spróbować nowego podejścia do samopoznania

Nadchodzące wydarzenia

Praktyka Lowenowska - Cykl Babie Lato

Od 3.09 do 5.11, w czwartki od 18:00 do 20:30
Prowadzą: Ania i Patrycja

Praktyka Lowenowska - Cykl Jesień

Od 3.11 do 22.12, we wtorki od 18:30 do 21:00
Prowadząca: Marta Sito

Zdjęcia z Praktyki Lowenowskiej

Opinie uczestników

    
 
 
         
   Andrzej 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Dobre miejsce w ruchliwym i pędzącym mieście. Przestrzeń tworzona przez Patrycję i Anię bezpiecznie i z czułością zabiera w podróż do Czucia, do Rdzenia, do Siebie. Było mi tam dobrze. Dziękuję.
  
 
        
   Tomasz Bożek 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Bardzo polecam! Zajęcia są bardzo dobrze pogotowane, a teraputki mega profesjonalne i pomocne. Warto skorzystać!
  
 
        
   Aleksandra W 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Bardzo polecam warsztaty u Ani i Patrycji. Są bardzo uważne na grupę, dają przestrzeń na każde emocje, ale też na wycofanie z aktywności. Można się u nich poczuć bezpiecznie i swobodnie. Sama metoda lowenowska jest wspaniała, odblokowuje to co w środku ukryte ❤
  
 
        
   ewa 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. od 9 lat niezmiennie zajecia lowenowskie zmieniaja moje zycie. niezmiennie tez ufam Ani, Marcie i Patrycji w bezpiecznym prowadzeniu grupy w procesie. polecam zajecia w Przyblizeniach z calego serca.
  
 
        
   Katarzyna Marczak 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Grupowe warsztaty z praktyki Lowenowskiej - bardzo polecam
  
 
        
   Maciej Tworek 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Warsztaty Lowenowskie pomogły mi w lepszym rozpoznaniu odczuć i emocji z ciała. Jeżeli się zastanawiasz to polecam spróbować.
  
 
        
   Aneta Sołtan 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam Przybliżenia!  Cudowne miejsce z bardzo dobrymi terapeutkami.
  
 
  
  
 
 
      Potwierdzono przez: Trustindex  Zweryfikowana odznaka Trustindex to Uniwersalny Symbol Zaufania. Tylko najlepsze firmy mogą uzyskać zweryfikowaną odznakę z oceną powyżej 4.5, na podstawie opinii klientów z ostatnich 12 miesięcy. Przeczytaj więcej

Gdzie, kiedy, w jakiej cenie?

Praktyka Lowenowska (warsztaty lowena) odbywają się w Warszawie, przy ulicy Śniadeckich 17 – Splot Artystyczny.

Zajęcia odbywają się zarówno jednorazowo, jak i cyklicznie.

Ceny warsztatów będą różnić się w zależności od rodzaju i częstotliwości prowadzonych zajęć. Więcej o konkretnych zajęciach dowiesz się w zakładce “Wydarzenia”.

Masz pytania dot. Praktyki Lowenowskiej?

Skorzystaj z bezpłatnej, 15-minutowej rozmowy w trakcie której pomożemy Ci określić czy ta forma pracy jest dla Ciebie oraz odpowiemy na Twoje pytania.

Dostępne godziny rozmów:

Ania – czwartek 12:00–14:00;
Kontakt: +48 608 579 380
Pati – poniedziałek 16:00–18:00;
Kontakt: +48 501 126 843
Marta – wtorek 10:00–12:00;
Kontakt: +48 607 670 078

Najnowsze wpisy

Jak wygląda terapia indywidualna metodą Lowena?

W terapii lowenowskiej rozmowa jest bardzo ważna, ale nie jest jedynym narzędziem pracy. Równie ważne jest to, co dzieje się z ciałem. W jaki sposób oddychasz. Jak stoisz. Jak poruszasz ramionami. Gdzie pojawia się napięcie.

Jak wyglądają warsztaty lowenowskie?

Najczęściej na warsztatach spotyka się od kilku do kilkunastu osób. Dobrze, jeśli uczestnicy wcześniej się nie znają – łatwiej wtedy skupić się na własnym doświadczeniu, bez wchodzenia w role, które na co dzień pełnimy wobec bliskich.