Praktyka Lowenowska

Praca z ciałem metodą A. Lowena w Warszawie

Czym jest Praktyka Lowenowska?

Praktyka Lowenowska to grupowe warsztaty Lowena prowadzone metodą Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena w Warszawie. Podczas zajęć łączymy ruch, praktyki oddechowe oraz ćwiczenia pogłębiające świadomość ciała.

Dzięki temu uczestnicy mogą głębiej doświadczać swoich emocji i jednocześnie wchodzić w autentyczne interakcje z innymi. W trakcie procesu stopniowo poszerzamy zakres wyrażanych uczuć oraz sposoby komunikacji, co pozwala lepiej zrozumieć siebie, a także własne reakcje w relacjach z ludźmi.

Każde spotkanie rozpoczyna się oraz kończy krótką wymianą doświadczeń, dzięki czemu uczestnicy mogą lepiej się poznać i nawiązać kontakt z grupą. Większość czasu poświęcamy jednak na ćwiczenia ruchowe oraz świadomą pracę z ciałem, które stanowią podstawę metody Lowena.

Warsztaty Lowenowskie wspierają rozwój samoświadomości i jednocześnie pozwalają dostrzegać napięcia, które nosimy w sobie, aby następnie stopniowo je rozluźniać. Dzięki pracy w parach i w grupie uczestnicy uczą się reagować w bezpiecznym otoczeniu, co z kolei pomaga lepiej zrozumieć siebie oraz wprowadzać trwałe zmiany w sposobie budowania relacji.

Ćwiczenia mogą prowadzić do intensywniejszego odczuwania emocji, dlatego szczególną uwagę przykładamy do stworzenia przestrzeni, która jest bezpieczna, wspierająca i pełna akceptacji. Z tego powodu każdy uczestnik może doświadczać procesu w swoim tempie, a jednocześnie czuć się zauważony i otoczony troską.

Nasze doświadczenie pokazuje, że regularna praktyka metody Lowena przynosi wiele korzyści – działa ożywczo, sprzyja głębszemu odprężeniu oraz poprawia samopoczucie. W rezultacie uczestnicy zauważają pozytywne zmiany w codziennym funkcjonowaniu, zarówno w relacjach z innymi, jak i w kontakcie z samym sobą.

Co możesz zyskać?

większą świadomość swojego ciała i emocji przestrzeń do odprężenia i relaksu
możliwość swobodnego wyrażania uczuć
lepsze rozumienie swoich emocji i doświadczeń

Dla kogo są warsztaty metodą Lowena?

dla osób zainteresowanych pracą z ciałem i emocjami
dla tych, którzy chcą pogłębić świadomość siebie w ruchu
dla osób otwartych na eksplorowanie relacji i wyrażania emocji
dla tych, którzy chcą spróbować nowego podejścia do samopoznania

Nadchodzące wydarzenia

Praktyka Lowenowska - Cykl Babie Lato

Od 3.09 do 5.11, w czwartki od 18:00 do 20:30
Prowadzą: Ania i Patrycja

Praktyka Lowenowska - Cykl Jesień

Od 3.11 do 22.12, we wtorki od 18:30 do 21:00
Prowadząca: Marta Sito

Zdjęcia z Praktyki Lowenowskiej

Opinie uczestników

    
 
 
         
   Andrzej 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Dobre miejsce w ruchliwym i pędzącym mieście. Przestrzeń tworzona przez Patrycję i Anię bezpiecznie i z czułością zabiera w podróż do Czucia, do Rdzenia, do Siebie. Było mi tam dobrze. Dziękuję.
  
 
        
   Tomasz Bożek 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Bardzo polecam! Zajęcia są bardzo dobrze pogotowane, a teraputki mega profesjonalne i pomocne. Warto skorzystać!
  
 
        
   Aleksandra W 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Bardzo polecam warsztaty u Ani i Patrycji. Są bardzo uważne na grupę, dają przestrzeń na każde emocje, ale też na wycofanie z aktywności. Można się u nich poczuć bezpiecznie i swobodnie. Sama metoda lowenowska jest wspaniała, odblokowuje to co w środku ukryte ❤
  
 
        
   ewa 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. od 9 lat niezmiennie zajecia lowenowskie zmieniaja moje zycie. niezmiennie tez ufam Ani, Marcie i Patrycji w bezpiecznym prowadzeniu grupy w procesie. polecam zajecia w Przyblizeniach z calego serca.
  
 
        
   Katarzyna Marczak 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Grupowe warsztaty z praktyki Lowenowskiej - bardzo polecam
  
 
        
   Maciej Tworek 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Warsztaty Lowenowskie pomogły mi w lepszym rozpoznaniu odczuć i emocji z ciała. Jeżeli się zastanawiasz to polecam spróbować.
  
 
        
   Aneta Sołtan 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam Przybliżenia!  Cudowne miejsce z bardzo dobrymi terapeutkami.
  
 
  
  
 
 
      Potwierdzono przez: Trustindex  Zweryfikowana odznaka Trustindex to Uniwersalny Symbol Zaufania. Tylko najlepsze firmy mogą uzyskać zweryfikowaną odznakę z oceną powyżej 4.5, na podstawie opinii klientów z ostatnich 12 miesięcy. Przeczytaj więcej

Gdzie, kiedy, w jakiej cenie?

Praktyka Lowenowska (warsztaty lowena) odbywają się w Warszawie, przy ulicy Śniadeckich 17 – Splot Artystyczny.

Zajęcia odbywają się zarówno jednorazowo, jak i cyklicznie.

Ceny warsztatów będą różnić się w zależności od rodzaju i częstotliwości prowadzonych zajęć. Więcej o konkretnych zajęciach dowiesz się w zakładce “Wydarzenia”.

Masz pytania dot. Praktyki Lowenowskiej?

Skorzystaj z bezpłatnej, 15-minutowej rozmowy w trakcie której pomożemy Ci określić czy ta forma pracy jest dla Ciebie oraz odpowiemy na Twoje pytania.

Dostępne godziny rozmów:

Ania – czwartek 12:00–14:00;
Kontakt: +48 608 579 380
Pati – poniedziałek 16:00–18:00;
Kontakt: +48 501 126 843
Marta – wtorek 10:00–12:00;
Kontakt: +48 607 670 078

Najnowsze wpisy

Na czym polega metoda Lowena?

Analiza Bioenergetyczna, potocznie nazywana metodą Lowena, jest uznaną na świecie metodą psychoterapii, która opiera się na założeniu, że ciało i psychika stanowią jedność.